Me apaixonei pela atividade física ainda jovem e, com o tempo, entendi que o movimento ia muito além do corpo: ele transformava a forma como eu me sentia comigo mesma. Essa percepção despertou minha paixão pelo exercício e me levou a aprofundar meus estudos sobre o movimento humano, culminando na graduação em Educação Física pela UFRJ.
Ao longo dessa trajetória, ficou claro para mim que treinar não é apenas estética, mas uma ferramenta poderosa para organizar a rotina, fortalecer a autoestima, melhorar a saúde e ressignificar a relação com o próprio corpo.
Hoje, meu trabalho é guiado por esse olhar mais amplo e humano. Ajudo mulheres a se sentirem mais fortes, confiantes e seguras por meio de um treino individualizado, feito com escuta, atenção e constância, respeitando o ritmo e a realidade de cada uma.
A partir da minha vivência prática e acadêmica, desenvolvi o Método FOCA — Força, Otimização, Controle e Amplitude — que traduz minha visão de um treino consciente, eficiente e sustentável, com o propósito de construir uma relação mais leve e saudável com o exercício e consigo mesmas.
